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「 鉄 」 一覧

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

お肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も! 材料(2杯分) スピルリナ…4g そら豆…10粒 バナナ…1本 アロエ…40g 豆乳…約1

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「夏野菜」とスピルリナで作るグリーンスムージーレシピ

今回は夏野菜の「きゅうり」と「セロリ」、そしてスーパーフードのスピルリナを使って作るグリーンスムージーレシピのご紹介です。夏野菜はさっぱり頂けて美味しいのですがきゅうりについては栄養価が低いので省いて

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アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価がるビタミンEなどをふくんでいます。 肉厚なのでスムージーの素材として使った時の腹持ちも期待で

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「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

たんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパーフードの代名詞とも言えるスピルリナを使ったスムージーレシピです。 材料(2杯分) スピルリナ

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朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アサイー…200g プルーン…6個 ブルーベリー…40g ラズベリー…40g リンゴ…1/2個 水少々 作り方 1.リンゴをカットする。

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スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分) スピルリナ…4g オレンジ…1個 パセリ…4枝 セロリ…1/2本 バナナ…1本 作り方 1.バナナ、セロリをカットする。 オレンジは果汁を絞っておく

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「ラズベリーとブルーベリー」でビタミンCたっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…6粒 ラズベリー…10粒 ブルーベリー…10粒 りんご…1/4個 バナナ…1/2本 水…約160ml 作り方 1.果物を洗い、カットする。

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「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 菜の花…3本 チンゲンサイ…1/4株 小松菜…1株 あまなつ…1/2個 水…少々 作り方 1.野菜を洗い、カットする。 あまなつは外皮をむいて、内袋も外

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ゼラチン入りで「コラーゲンも取れる!」スムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 セロリの葉…1/2本 キウイ…1/2個 ゼラチン…大さじ1 水…約160ml 作り方 1.野菜を洗い、カットする。 キウイの皮をむき、

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
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自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

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生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

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