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「 ビタミンE 」 一覧

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの豊富なイチゴ、パイナップルに加えて、さらにビタミンCでは最強(レモンの60倍)と言われるスーパーフード「アマゾンカムカム」を入れたグリーンスムージーレシピです。お肌ケアやシミ予防など望んで

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アマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの含有量はレモンの60倍とも言われるカムカムを使ったグリーンスムージーです。ビタミンCは御存知の通りシミの防止や肌の老化防止、肌にハリを与えるなどの効果があるので美を意識する女性には嬉しい成

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「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

お肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も! 材料(2杯分) スピルリナ…4g そら豆…10粒 バナナ…1本 アロエ…40g 豆乳…約1

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「カシスとプルーン」のグリーンスムージーレシピ

カシスと言えばカクテルの「カシスソーダ」が有名ですよね。皆さん一度は口にしたことがあるのではないでしょうか?独特の酸味と爽やかな風味で男性、女性問わず人気のフルーツです。カシスにはポリフェノールやアン

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「夏野菜」とスピルリナで作るグリーンスムージーレシピ

今回は夏野菜の「きゅうり」と「セロリ」、そしてスーパーフードのスピルリナを使って作るグリーンスムージーレシピのご紹介です。夏野菜はさっぱり頂けて美味しいのですがきゅうりについては栄養価が低いので省いて

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「マンゴー」のグリーンスムージーレシピ。チアシード入り

マンゴーには女性に嬉しい成分がたっぷり!ビタミンCや妊娠中の方にも嬉しい葉酸、シミの予防にもなる抗酸化成分などなど・・・。さらに今回はスーパーフードのチアシードもMIX!食物繊維が豊富なので便秘気味の

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「ブラックベリー」のグリーンスムージーレシピ

ブラックベリーは抗酸化物質をたくさん含んでおり、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、葉酸なども同時に取ることができる優れものです。妊娠中の方や美肌、免疫アップなどにもオススメですよ。 材料(2杯

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アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価がるビタミンEなどをふくんでいます。 肉厚なのでスムージーの素材として使った時の腹持ちも期待で

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「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ

プルーンには豊富な鉄分やビタミン、食物繊維が含まれており手軽に手に入る素材の中ではとても優秀!グリーンスムージーにもぜひおすすめな素材ですよ。 材料(2杯分) バナナ…1本 プルーン

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まったり味の「南国食物繊維」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ドラゴンフルーツ…1/2個 アボガド…1/2個 パイナップル…40g ココナツミルク…大さじ4 作り方 1.ドラゴンフルーツ、アボカド、パイナップルをカ

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
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オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

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