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「 ビタミンB1 」 一覧

アマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの含有量はレモンの60倍とも言われるカムカムを使ったグリーンスムージーです。ビタミンCは御存知の通りシミの防止や肌の老化防止、肌にハリを与えるなどの効果があるので美を意識する女性には嬉しい成

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小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

鉄分そしてカルシウムが豊富で有名な小松菜ですがそれ以外にもβカロチンによる成人病や動脈硬化予防などなどとても優れた栄養成分で形成された野菜です。それにほうれん草とグレープフルーツをミックスしてビタミン

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「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ

芽キャベツってあまり馴染みがない方も多いかと思いますが実は栄養が豊富なお野菜なんですよね。ビタミンCにおいては普通のキャベツの約4倍も含まれますし、胃もたれなんかを防ぐビタミンU、ジアスターゼなども含

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「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ

プルーンには豊富な鉄分やビタミン、食物繊維が含まれており手軽に手に入る素材の中ではとても優秀!グリーンスムージーにもぜひおすすめな素材ですよ。 材料(2杯分) バナナ…1本 プルーン

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リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ

リンゴ、マンゴー、パイナップルに豆乳が入ったとってもヘルシーなグリーンスムージーレシピです。フルーツがタップリなので腹持ちも良いです♪ 材料(2杯分) マンゴー(冷凍)…40g パプリカ

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ドラゴンフルーツ(ピタヤ)で「葉酸タップリ」スムージーレシピ

材料(2杯分) ドラゴンフルーツ…1/2個 パイナップル…40g パプリカイエロー…1/2個 ココナッツミルク…大さじ3杯 作り方 1.ドラゴンフルーツ、パイナップル、

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スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

材料(2杯分) 今回はビタミンC含有量世界一を誇るスーパーフード(スーパーフルーツ)カムカムを使ったレシピです。 そのビタミンCの量はレモンの60倍とも言われます・・・。 ●カム

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甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 イチゴ…10粒 土佐文旦…1/2個 甘酒…約100ml 作り方 1.バナナをカットする。 イチゴのへたを取っておく。 土佐文旦の果

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バジルとパインの「目覚めスッキリ」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バジル…1/2袋 サラダ菜…1/4株 レタス…1/4株 セロリ…1/4本 パイナップル…50g リンゴ…1/4個 水…少々 作り方 1.野菜、果物

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コラーゲン入り「美肌狙い」なグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) サラダ菜…1/4株 レタス…1/4本 セロリ…1/4個 パイナップル…約100g ゼラチン…大さじ1 水…約160ml 作り方 1.野菜を洗い、カットす

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
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オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

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