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「 ビタミンB 」 一覧

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤといえば甘みと独特の酸味が特徴のスーパーフード! ビタミン、ミネラル、食物繊維、特にマグネシウムを多く含みます。 葉酸も含まれるので妊娠中のママにもオススメです♪ ピタヤに関する詳

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ピタヤ、マンゴー、パイナップルのカラフル「グリーンスムージー」レシピ

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)には高血圧予防に効果的なカリウムや妊娠中の方にも嬉しい葉酸が含まれる他、この情熱的な赤色!これはベタシアニンという色素で抗酸化作用がつよく様々な病気の予防にもなると考えられて

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グリーンスムージーレシピ「ピタヤ」と「パイナップル」入り!

ドラゴンフルーツ(ピタヤ)は言わずと知れたスーパーフード♪むくみ対策にも効果があると言われるカリウムの含有量がフルーツトップクラス!女性にはとっても嬉しいフルーツなんです。 別のピタヤを使ったレ

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洋梨の上品なスムージーレシピ

材料(2杯分) 洋梨…1/4個 リンゴ…1/4個 緑ぶどう(種無し)…1/4房 ヨーグルト…約160ml 作り方 1.果物を洗い、カットする。 2.カットした果物

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パパイヤのカタラーゼで二日酔い解消!スムージーレシピ

材料(2杯分) パパイヤ…1/2個 レモン汁…大さじ1杯 ヨーグルト…約100ml ココナッツミルク…約100ml 作り方 1.パパイヤをカットする。 2.カット

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セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) パイナップル(カット)…50g バナナ…1/2本 イエローパプリカ…1/4個 セロリ…1/2個 マンゴー(冷凍)…50g のむヨーグルト…約160ml 作

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「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

材料(2杯分) マンゴー(冷凍)…50g パイナップル(カット)…50g バナナ…1/2本 ココナッツミルク…約160ml 作り方 1.バナナをカットする。 2.果物

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「甘酒でまろやか!元気になる」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) チンゲンサイ…1/2株 小松菜…1株 菜の花…3本 りんご…1/4個 甘酒…約160ml 作り方 1.野菜を洗い、カットする。 りんごをカットする。

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ミントとグリーントマトの「爽やか」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) スペアミント…10g グリーンプチトマト…5個 プリーツレタスの葉…大1枚 ぶどう(オータムキング)…10粒 りんご…1/4個 水…約160ml 作り方

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「冬野菜たっぷりで風邪予防」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゆきな…1株 ほうれん草…2株 プリーツレタスの葉…大1枚 りんご(王林)…1/4個 水…約160ml 作り方 1.ゆきな、プリーツレタスを洗い、カッ

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

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むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

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