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「 カロチン 」 一覧

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

鉄分そしてカルシウムが豊富で有名な小松菜ですがそれ以外にもβカロチンによる成人病や動脈硬化予防などなどとても優れた栄養成分で形成された野菜です。それにほうれん草とグレープフルーツをミックスしてビタミン

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「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ

芽キャベツってあまり馴染みがない方も多いかと思いますが実は栄養が豊富なお野菜なんですよね。ビタミンCにおいては普通のキャベツの約4倍も含まれますし、胃もたれなんかを防ぐビタミンU、ジアスターゼなども含

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「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ

プルーンには豊富な鉄分やビタミン、食物繊維が含まれており手軽に手に入る素材の中ではとても優秀!グリーンスムージーにもぜひおすすめな素材ですよ。 材料(2杯分) バナナ…1本 プルーン

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リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ

リンゴ、マンゴー、パイナップルに豆乳が入ったとってもヘルシーなグリーンスムージーレシピです。フルーツがタップリなので腹持ちも良いです♪ 材料(2杯分) マンゴー(冷凍)…40g パプリカ

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マンゴーとヨーグルトの【葉酸】グリーンスムージーレシピ

意外に知られていませんがマンゴーには葉酸が含まれています。葉酸は妊娠期の女性にとっては赤ちゃんの脳神経の発育に必要な成分としても注目されていますね。妊娠中の方は是非飲んでみてください。 材料(2

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コラーゲン入り「美肌狙い」なグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) サラダ菜…1/4株 レタス…1/4本 セロリ…1/4個 パイナップル…約100g ゼラチン…大さじ1 水…約160ml 作り方 1.野菜を洗い、カットす

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果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 パイナップル…50g バナナ…1/2個 リンゴ…1/4個 キウイ…1/2個 水…160ml 作り方 1.野菜、果物を洗い、カットする。

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「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 菜の花…3本 チンゲンサイ…1/4株 小松菜…1株 あまなつ…1/2個 水…少々 作り方 1.野菜を洗い、カットする。 あまなつは外皮をむいて、内袋も外

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「バジルで免疫アップ」アンチエイジングなグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) サラダ菜…1/4株 セロリ…1/4本 バジル…1/2袋 リンゴ…1/4個 白ワインビネガー…小さじ1 水…約160ml 作り方 1.野菜を洗い、カットす

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「ミックスナッツとバナナの濃厚」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゆきな…1束 キャベツ…50g バナナ…1本 ミックスナッツ…大さじ1杯 牛乳…約160ml 作り方 1.ゆきな、キャベツを洗い、カットする。  ミ

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
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