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「 オレイン酸 」 一覧

朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アサイー…200g プルーン…6個 ブルーベリー…40g ラズベリー…40g リンゴ…1/2個 水少々 作り方 1.リンゴをカットする。

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スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールはブルーベリーの18倍、カルシウムは牛乳の2倍、鉄分はほうれん草の2倍、さらに女性に嬉しい食物繊維はご

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アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/4個 バナナ…1/2個 サラダほうれん草…2株 抹茶…小さじ1/2杯 牛乳 作り方 1.野菜を洗い、カットする。バナナをカットする。

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オリーブオイルとタバスコで頂く「ガスパチョ風」スムージーレシピ

材料(2杯分) ピーマン…2個 イエロープチトマト…5個 玉ねぎ…1/4個 きゅうり…1/2個 イエローパプリカ…1/4個 オリーブオイル…大さじ1杯 塩・レモン汁…少々

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アボカドとゴマの「デザート感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/2個 小松菜…1/2束 サラダほうれん草…2株 バナナ…1/2個 すりごま…小さじ2杯 豆乳 作り方 1.野菜を洗い、カットする。

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

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