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「 アントシアニン 」 一覧

「カシスとプルーン」のグリーンスムージーレシピ

カシスと言えばカクテルの「カシスソーダ」が有名ですよね。皆さん一度は口にしたことがあるのではないでしょうか?独特の酸味と爽やかな風味で男性、女性問わず人気のフルーツです。カシスにはポリフェノールやアン

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3つのベリーでカルシウムタップリなグリーンスムージーレシピ

今回は、クランベリー、ブラックベリー、レッドカラントと3種のベリーを使ったグリーンスムージーをご紹介!クランベリーには「プロアントシアニジン」「キナ酸」というポリフェノールが含まれており、これは膀胱炎

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「ブラックベリー」のグリーンスムージーレシピ

ブラックベリーは抗酸化物質をたくさん含んでおり、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、葉酸なども同時に取ることができる優れものです。妊娠中の方や美肌、免疫アップなどにもオススメですよ。 材料(2杯

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「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

今回使用したレッドカラントはビタミンCが豊富で風邪の予防や肌荒れ防止などに一役買います。またクランベリーについてはフラボノイド、アントシアニンによる抗酸化作用で抗菌、抗ウイルス作用がある他、むくみの解

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「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ

甘酸っぱくて脂肪燃焼効果はトウガラシよりも高い!と言われるラズベリー。それから目の疲労回復などに効果的なアントシアニンを含むブルーベリーを使ったスムージーレシピをご紹介します。 材料(2杯分)

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朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アサイー…200g プルーン…6個 ブルーベリー…40g ラズベリー…40g リンゴ…1/2個 水少々 作り方 1.リンゴをカットする。

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スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールはブルーベリーの18倍、カルシウムは牛乳の2倍、鉄分はほうれん草の2倍、さらに女性に嬉しい食物繊維はご

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ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

材料(2杯分) ブルーベリー(冷凍)…カップ1杯 グレープフルーツ…1/2個 ヨーグルト…100ml カシューナッツ…10粒 豆乳…約100ml 作り方 1.グレープフル

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

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むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

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