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朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

アサイーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

アサイー…200g
プルーン…6個
ブルーベリー…40g
ラズベリー…40g
リンゴ…1/2個
水少々

作り方

アサイーのグリーンスムージーレシピ1.リンゴをカットする。

2.全てミキサーに入れる。
回しにくい場合は水を足して調節する。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

アサイーは冷凍のものを使用しています。

味/飲んでみた感想

アサイーのグリーンスムージーレシピとろりとして、ラズベリーのプチプチした食感があります。
3種のベリーが入っていますので味全体がベリー♪

得られる栄養素

アサイーのグリーンスムージーレシピ





など

このような時にオススメ!

ブルーベリー、アサイーはポリフェノールが豊富!(特にアサイーはブルーベリーの18倍)で老化の原因となる活性酸素の発生を抑える効果があることでもしられています。また食物繊維も多いため便秘気味の方にもオススメ。

風邪予防に、美白、眼の健康に♪

※1杯あたり約295円で作れました。

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