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「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

材料(2杯分)

ブロッコリー…1/4個
小松菜…1株
バナナ…1/2本
りんご…1/4個
豆乳…約160ml

作り方

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ 材料1.ブロッコリーをゆでて冷ましておく。
小松菜を洗い、カットする。
バナナ、りんごをカットする。

2.カットしたバナナ、りんご、野菜をグラスに入れ、豆乳をグラスの

8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ 材料豆乳は無調整豆乳を使用すると栄養面でも優れています。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

くせが無く、甘みがあり、まろやかです。
かなりとろりと濃度が高く感じられます。
濃度が気になる方は豆乳を多めにしてください。

得られる栄養素

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

豆乳を使うことによりイソフラボンが摂取でき、美肌や骨粗鬆症の予防に役立ちます。
たんぱく質や良質の脂質も取れるのでバランス良く栄養を取りたい方におすすめです。

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