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トマト3種で「リコピン摂取!」スムージーレシピ

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ

材料(2杯分)

トマト大玉…1個
トマト中玉…3個
プチトマト…5個
ルビーグレープフルーツ…1/2個

作り方

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ 材料1.トマトを洗い、へたを取って大きいものはカットする。
ルビーグレープフルーツは果汁を絞っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ 材料カット水分の多い材料なのでそのままミキサーで回せます。手間がかからないのが嬉しいですね♪
トマトに関しては今回3種入れていますが、あまりもののトマトであれば何でも構いませんよ。

味/飲んでみた感想

とろりとしてフレッシュ!トマトの甘さがほんのりあります。
基本的にトマトが中心のレシピで、グレープフルーツで味を引き締めているところがポイント!
トマトジュースが好きな人には是非オススメなスムージーです。

得られる栄養素

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ




など

このような時にオススメ!

トマトに含まれるリコピンは強力な抗酸化作用と血糖値の低下です。
最近ではガンの予防にもなるという事でも注目されているだけあって、優れた野菜の一つです。
夏バテ防止、血液サラサラ、ビタミン補給にもオススメのスムージーレシピですよ♪

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