*

トマト3種で「リコピン摂取!」スムージーレシピ

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ

材料(2杯分)

トマト大玉…1個
トマト中玉…3個
プチトマト…5個
ルビーグレープフルーツ…1/2個

作り方

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ 材料1.トマトを洗い、へたを取って大きいものはカットする。
ルビーグレープフルーツは果汁を絞っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ 材料カット水分の多い材料なのでそのままミキサーで回せます。手間がかからないのが嬉しいですね♪
トマトに関しては今回3種入れていますが、あまりもののトマトであれば何でも構いませんよ。

味/飲んでみた感想

とろりとしてフレッシュ!トマトの甘さがほんのりあります。
基本的にトマトが中心のレシピで、グレープフルーツで味を引き締めているところがポイント!
トマトジュースが好きな人には是非オススメなスムージーです。

得られる栄養素

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ




など

このような時にオススメ!

トマトに含まれるリコピンは強力な抗酸化作用と血糖値の低下です。
最近ではガンの予防にもなるという事でも注目されているだけあって、優れた野菜の一つです。
夏バテ防止、血液サラサラ、ビタミン補給にもオススメのスムージーレシピですよ♪

関連記事

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧

記事を読む

「イタリアンパセリとキャベツ」のグリーンスムージーレシピ

「イタリアンパセリとキャベツ」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) イタリアンパセリ…1束 キャベツ…50g グリーントマト…4粒

記事を読む

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) パイナップル(カット)…50g バナナ…1/2本 イエローパプリカ

記事を読む

ごまたっぷり!スムージーレシピ

ごまたっぷり!スムージーレシピ

材料(2杯分) 黒ごま(すりごま)…20g 白ごま(すりごま)…20g バナナ…1

記事を読む

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ

「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

たんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパー

記事を読む

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゴーヤ…1/5個 リンゴ…1/8個 きゅうり…1/8個 セロリ…

記事を読む

マンゴーとヨーグルトのグリーンスムージー

マンゴーとヨーグルトの【葉酸】グリーンスムージーレシピ

意外に知られていませんがマンゴーには葉酸が含まれています。葉酸は妊娠期の女性にとっては赤ちゃんの脳神

記事を読む

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) イタリアンパセリ…1束 ベビーリーフ…1袋 ほうれん草…1株 ぶ

記事を読む

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1本 きなこ…40g アーモンド…10粒 オレンジ…1個

記事を読む

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分) スピルリナ…4g オレンジ…1個 パセリ…4枝 セロリ…1/2本

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑