*

トマト3種で「リコピン摂取!」スムージーレシピ

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ

材料(2杯分)

トマト大玉…1個
トマト中玉…3個
プチトマト…5個
ルビーグレープフルーツ…1/2個

作り方

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ 材料1.トマトを洗い、へたを取って大きいものはカットする。
ルビーグレープフルーツは果汁を絞っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ 材料カット水分の多い材料なのでそのままミキサーで回せます。手間がかからないのが嬉しいですね♪
トマトに関しては今回3種入れていますが、あまりもののトマトであれば何でも構いませんよ。

味/飲んでみた感想

とろりとしてフレッシュ!トマトの甘さがほんのりあります。
基本的にトマトが中心のレシピで、グレープフルーツで味を引き締めているところがポイント!
トマトジュースが好きな人には是非オススメなスムージーです。

得られる栄養素

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ




など

このような時にオススメ!

トマトに含まれるリコピンは強力な抗酸化作用と血糖値の低下です。
最近ではガンの予防にもなるという事でも注目されているだけあって、優れた野菜の一つです。
夏バテ防止、血液サラサラ、ビタミン補給にもオススメのスムージーレシピですよ♪

関連記事

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) パプリカ赤・黄・オレンジ…各1/4個 トマト中玉…3個 ルビーグレ

記事を読む

ゼラチン入りで「コラーゲンも取れる!」スムージーレシピ

ゼラチン入りで「コラーゲンも取れる!」スムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 セロリの葉…1/2本 キウイ…1/2個 ゼラチン…

記事を読む

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1本 きなこ…40g アーモンド…10粒 オレンジ…1個

記事を読む

アボカドとゴマのデザート感覚スムージーレシピ

アボカドとゴマの「デザート感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/2個 小松菜…1/2束 サラダほうれん草…2株 バ

記事を読む

「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

今回使用したレッドカラントはビタミンCが豊富で風邪の予防や肌荒れ防止などに一役買います。またクランベ

記事を読む

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) にんじん…1/4個 イエローにんじん…1/4個 セロリ…1/4個

記事を読む

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 パイナップル…50g バナナ…1/2個 リンゴ…1

記事を読む

「ラズベリーとブルーベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ラズベリーとブルーベリー」でビタミンCたっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…6粒 ラズベリー…10粒 ブルーベリー…10粒 りんご…1/

記事を読む

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

鉄分そしてカルシウムが豊富で有名な小松菜ですがそれ以外にもβカロチンによる成人病や動脈硬化予防などな

記事を読む

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ 材料

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ

リンゴ、マンゴー、パイナップルに豆乳が入ったとってもヘルシーなグリーンスムージーレシピです。フルーツ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑