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「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ

材料(2杯分)

スチューベン(ぶどう)…1/3房
洋梨…1/4個
リンゴ…1/4個
水…約160ml

作り方

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ 材料1.果物を洗い、リンゴ、洋梨はカットする。

2.カットしたリンゴ、洋梨をグラスに入れ、水をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ 材料カットスチューベンは種ありぶどうです。
撹拌後、目の荒いザルで漉すとなめらかになります。

洋梨は底が柔らかくなるまで熟成したものを使用すると、香り高く美味しく作れます。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

さらりとした口あたりで、あっさりとした上品な味わいです。
見た目もとてもカラフルで女子力が高くなりそう・・・。
ホームパーティーなどで出しても喜ばれそうな色味と味わいです。

得られる栄養素

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ






など

このような時にオススメ!

上品な味わいなので食前のドリンクとしてもおすすめなグリーンスムージーレシピです。
抗酸化作用や疲労回復に、高血圧症にも。

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