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「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

ほうれんそう グリーンスムージーレシピたんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパーフードの代名詞とも言えるスピルリナを使ったスムージーレシピです。

材料(2杯分)

スピルリナ…4g
ほうれん草…3株
水菜…1株
リンゴ…1/2個
甘酒…約160ml

作り方

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ 材料1.ほうれん草をゆでて水にさらし、よく絞っておく。
水菜、リンゴをカットする。

2.ほうれん草、水菜、リンゴをグラスに入れ、甘酒をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ 材料特に難しい点はありません!
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

全体的に緑が豊富!と言える味わいですが、リンゴの甘さと、甘酒の風味も楽しめます。
どろ~っとした飲みごたえで、腹持ちも良い印象です。

得られる栄養素

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ








など

このような時にオススメ!

スーパーフードスピルリナとほうれん草の最強スムージーです。
生活習慣病の予防や抗酸化作用が期待できますし、豊富な食物繊維から便秘の改善にも役立つ可能性があります。

スピルリナは特に栄養価の高いグリーンスムージーですので栄養補給におすすめしたいレシピです!

※1杯あたり約194円で作れました。

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