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「とろ~り食感!」ル・レクチェを使ったスムージーレシピ

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

ル・レクチェ(洋梨)…1/2個
小松菜の軸部分…1/2束
黄ピーマン…1/4個
セロリ…1/4個
ヨーグルト200cc

作り方

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
ル・レクチェをカットする。

2.カットしたル・レクチェ、野菜をグラスに入れ、材料の分量を計る。

3.ヨーグルトを入れ、全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ  材料淡いグリーンが美しいスムージーなので、小松菜は軸の部分のみ使用。
水を加えないので濃度が高くなる。
ル・レクチェは実の底が柔らかくなるまで熟したものを使うと甘さ、香りが出ておいしい。

味/飲んでみた感想

とろりとした食感で味に奥行きがある。
ル・レクチェで野菜がまろやかになり、とても美味しく飲めます。

得られる栄養素

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ






ルテイン

このような時にオススメ!

抗酸化作用があり、血圧を下げ、疲労回復・美肌効果も。
スイーツのような味わいなので、おやつに、仕事の終りに美味しく飲めますよ!

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