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「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかグリーンスムージーレシピ

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ

今回は美容健康に敏感な方に話題のライスミルクを使用してみました。
ライスミルクは米国では一般的な飲み物で、低カロリー!
原料がお米なので牛乳が苦手、という人にとってもオススメです。
麹のパワーにも期待したいですね・・・。

材料(2杯分)

レタス…1/4株
グリーンピース(さやから外したもの)…40g
メープルシロップ…大さじ1
ライスミルク…約160ml

作り方

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ 材料1.レタスを洗い、カットする。
グリーンピースは柔らかくなるまでゆでておく。

2.カットした野菜、グリーンピースをグラスに入れ、ライスミルクをグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ 材料カット玄米が原料のライスミルクを使用しています。
牛乳が苦手な方にも。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

グリーンピースとライスミルクの香りが良く、さらりとして少し粒を感じます。
ボリューム感がありますのでお腹持ちも良いですよ!

得られる栄養素

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

ライスミルク、天然メープルシロップでミネラルが取れます。
健康維持に、アンチエイジング、美髪に!

牛乳が苦手な方にも是非飲んでいただきたいグリーンスムージーレシピです。

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