*

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピプルーンには豊富な鉄分やビタミン、食物繊維が含まれており手軽に手に入る素材の中ではとても優秀!グリーンスムージーにもぜひおすすめな素材ですよ。

材料(2杯分)

バナナ…1本
プルーン…3個
セロリ…1/2本
アーモンドミルク…200ml

作り方

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ 材料1.バナナ、セロリをカットする。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ 材料プルーンはドライフルーツなのでしっかり撹拌してください。

味/飲んでみた感想

とろりと甘く、プルーンの風味が生きた、ほっとする味です。

得られる栄養素

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

お腹の健康に、整腸作用があり、ビタミンも取れるのでおすすめです。
鉄分不足や、便秘改善の方も是非飲んでみてください。

※1杯あたり約95円で作れました。

関連記事

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 イチゴ…10粒 土佐文旦…1/2個 甘酒…約1

記事を読む

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4束 小松菜…1株 きゅうり…1/2本 プチト

記事を読む

ピタヤ、マンゴー、パイナップルのカラフル「グリーンスムージー」レシピ

ピタヤ、マンゴー、パイナップルのカラフル「グリーンスムージー」レシピ

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)には高血圧予防に効果的なカリウムや妊娠中の方にも嬉しい葉酸が含まれる他、こ

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ 材料

スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールは

記事を読む

「イタリアンパセリとキャベツ」のグリーンスムージーレシピ

「イタリアンパセリとキャベツ」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) イタリアンパセリ…1束 キャベツ…50g グリーントマト…4粒

記事を読む

キウィとセロリで「さっぱり」グリーンスムージーレシピ

キウィとセロリで「さっぱり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) キウイ…1個 きゅうり…1/2個 セロリ…1/4個 小松菜…1/

記事を読む

「冬野菜たっぷりで風邪予防」グリーンスムージーレシピ

「冬野菜たっぷりで風邪予防」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゆきな…1株 ほうれん草…2株 プリーツレタスの葉…大1枚 りん

記事を読む

マンゴーとヨーグルトのグリーンスムージー

マンゴーとヨーグルトの【葉酸】グリーンスムージーレシピ

意外に知られていませんがマンゴーには葉酸が含まれています。葉酸は妊娠期の女性にとっては赤ちゃんの脳神

記事を読む

オリーブオイルとタバスコで頂く「ガスパチョ風」ムージーレシピ

オリーブオイルとタバスコで頂く「ガスパチョ風」スムージーレシピ

材料(2杯分) ピーマン…2個 イエロープチトマト…5個 玉ねぎ…1/4個 きゅ

記事を読む

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ 材料

「とろ~り食感!」ル・レクチェを使ったスムージーレシピ

材料(2杯分) ル・レクチェ(洋梨)…1/2個 小松菜の軸部分…1/2束 黄ピーマ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑