*

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤといえば甘みと独特の酸味が特徴のスーパーフード!
ビタミン、ミネラル、、特にマグネシウムを多く含みます。
葉酸も含まれるので妊娠中のママにもオススメです♪
ピタヤに関する詳しい記事はこちらをどうぞ。

材料(2杯分)

ピタヤ(冷凍)…200g
バナナ…1本
ヨーグルト…160ml
グレープフルーツ…1/2個

作り方

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。
 グレープフルーツは果汁を搾っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ 材料カットピタヤは冷凍のものを使用しています。

味/飲んでみた感想

とろりとして甘さ控えめで酸味が爽やかです。
バナナ、ヨーグルトの鉄板組み合わせにグレープフルーツが入って全体的にさっぱり!おいしく飲めました♪

得られる栄養素

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

食物繊維が豊富なので便秘の解消に最適です。
また、腸内環境の改善や美白、シミの予防などにもひとやくかってくれます。
美意識が高い女子におすすめなグリーンスムージーレシピです。

1杯あたり約167円で作れました。

関連記事

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…1/2株 バナナ…1/2本 ヨーグルト…100ml 牛乳…約

記事を読む

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ

「プルーン」と「バナナ」のグリーンスムージーレシピ

プルーンには豊富な鉄分やビタミン、食物繊維が含まれており手軽に手に入る素材の中ではとても優秀!グリー

記事を読む

小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るスムージーレシピ/材料

小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るレモン風味スムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜の葉…1/3束 セロリの葉…1本分 バナナ…1本 飲むヨーグル

記事を読む

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分) スピルリナ…4g オレンジ…1個 パセリ…4枝 セロリ…1/2本

記事を読む

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4個 小松菜…1株 バナナ…1/2本 りんご…1/

記事を読む

バジルとパインの「目覚めスッキリ」グリーンスムージーレシピ

バジルとパインの「目覚めスッキリ」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バジル…1/2袋 サラダ菜…1/4株 レタス…1/4株 セロリ…

記事を読む

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ 材料

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの豊富なイチゴ、パイナップルに加えて、さらにビタミンCでは最強(レモンの60倍)と言われる

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ 材料

スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールは

記事を読む

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

材料(2杯分) 今回はビタミンC含有量世界一を誇るスーパーフード(スーパーフルーツ)カ

記事を読む

アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/4個 バナナ…1/2個 サラダほうれん草…2株 抹

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑