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ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤといえば甘みと独特の酸味が特徴のスーパーフード!
ビタミン、ミネラル、、特にマグネシウムを多く含みます。
葉酸も含まれるので妊娠中のママにもオススメです♪
ピタヤに関する詳しい記事はこちらをどうぞ。

材料(2杯分)

ピタヤ(冷凍)…200g
バナナ…1本
ヨーグルト…160ml
グレープフルーツ…1/2個

作り方

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。
 グレープフルーツは果汁を搾っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ 材料カットピタヤは冷凍のものを使用しています。

味/飲んでみた感想

とろりとして甘さ控えめで酸味が爽やかです。
バナナ、ヨーグルトの鉄板組み合わせにグレープフルーツが入って全体的にさっぱり!おいしく飲めました♪

得られる栄養素

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

食物繊維が豊富なので便秘の解消に最適です。
また、腸内環境の改善や美白、シミの予防などにもひとやくかってくれます。
美意識が高い女子におすすめなグリーンスムージーレシピです。

1杯あたり約167円で作れました。

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