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ドラゴンフルーツ(ピタヤ)で「葉酸タップリ」スムージーレシピ

ドラゴンフルーツのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

ドラゴンフルーツ…1/2個
パイナップル…40g
パプリカイエロー…1/2個
ココナッツミルク…大さじ3杯

作り方

ドラゴンフルーツのグリーンスムージーレシピ 材料1.ドラゴンフルーツ、パイナップル、パプリカをカットする。

2.全てミキサーに入れる。
回しにくい場合は少しづつ水を入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ドラゴンフルーツのグリーンスムージーレシピ 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

さらっとした爽やかなスムージーです。
ドラゴンフルーツの独特の風味もパイナップルとココナッツミルクが調度良く和ましてくれます。
ドラゴンフルーツの食感も楽しめます♪

得られる栄養素

ドラゴンフルーツのグリーンスムージーレシピ










など

このような時にオススメ!

ココナッツの風味が美味しいスムージーです。
体によい中鎖脂肪酸が含まれるので血管の老化防止にも。

注目なのはやっぱりドラゴンフルーツ!
ドラゴンフルーツはマグネシウムとカリウムが豊富に含まれており、フルーツ界でもトップクラス。
また、妊娠中に必要な要素「」も含まれるため妊婦さんにもおすすめできるスムージーレシピです♪

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※1杯あたり約170円のコストでできました。

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