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「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

菜の花…3本
チンゲンサイ…1/4株
小松菜…1株
あまなつ…1/2個
水…少々

作り方

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
あまなつは外皮をむいて、内袋も外しておく。

2.野菜、あまなつをグラスに入れ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。
回しにくいようなら、水を少しずつ足していく。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ 材料カットあまなつの内袋をむくのが大変な場合は果汁のみ絞っても。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

さらっとしてあまなつの酸味が爽やか。
菜の花のほろにがとよく合います。
柑橘系が好きな方にはオススメの味わいですよ。

得られる栄養素

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

ビタミンB1




など

このような時にオススメ!

血液をさらさらにしたい時、美白にもおすすめなグリーンスムージーレシピです。
整腸作用もありますのでお腹の調子を整えたい時にもどうぞ。

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