*

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

菜の花…3本
チンゲンサイ…1/4株
小松菜…1株
あまなつ…1/2個
水…少々

作り方

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
あまなつは外皮をむいて、内袋も外しておく。

2.野菜、あまなつをグラスに入れ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。
回しにくいようなら、水を少しずつ足していく。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ 材料カットあまなつの内袋をむくのが大変な場合は果汁のみ絞っても。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

さらっとしてあまなつの酸味が爽やか。
菜の花のほろにがとよく合います。
柑橘系が好きな方にはオススメの味わいですよ。

得られる栄養素

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

ビタミンB1




など

このような時にオススメ!

血液をさらさらにしたい時、美白にもおすすめなグリーンスムージーレシピです。
整腸作用もありますのでお腹の調子を整えたい時にもどうぞ。

関連記事

アボカドとゴマのデザート感覚スムージーレシピ

アボカドとゴマの「デザート感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/2個 小松菜…1/2束 サラダほうれん草…2株 バ

記事を読む

「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

今回使用したレッドカラントはビタミンCが豊富で風邪の予防や肌荒れ防止などに一役買います。またクランベ

記事を読む

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) パプリカ赤・黄・オレンジ…各1/4個 トマト中玉…3個 ルビーグレ

記事を読む

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ

「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

たんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパー

記事を読む

スチューベンとバナナで目に優しい!グリーンスムージーレシピ

スチューベンとバナナで目に優しい!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ブルーベリー…15粒 スチューベン(ぶどう)…1/3房 バナナ…1

記事を読む

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

材料(2杯分) 今回はビタミンC含有量世界一を誇るスーパーフード(スーパーフルーツ)カ

記事を読む

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゴーヤ…1/5個 リンゴ…1/8個 きゅうり…1/8個 セロリ…

記事を読む

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

お肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も! 材料

記事を読む

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ 材料

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ

リンゴ、マンゴー、パイナップルに豆乳が入ったとってもヘルシーなグリーンスムージーレシピです。フルーツ

記事を読む

ホットスムージー

冷え性の人におすすめ「ホットスムージー」レシピ/作り方

ホットスムージーが注目されています さまざまな健康効果と引き換えに、女性の大敵「冷え」

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑