*

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ芽キャベツってあまり馴染みがない方も多いかと思いますが実は栄養が豊富なお野菜なんですよね。ビタミンCにおいては普通のキャベツの約4倍も含まれますし、胃もたれなんかを防ぐビタミンU、ジアスターゼなども含まれている優れものです。

材料(2杯分)

芽キャベツ…5個
ほうれん草…2株
セロリ…1/2本
バナナ…1本
牛乳…160ml

作り方

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。
 ほうれん草、芽キャベツはゆでておく。
 ほうれん草は水気を絞っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

芽キャベツは茹でなくても使用できます。

味/飲んでみた感想

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ 材料とろりとやさしい味わいです。
胃に優しく芽キャベツの風味があります。

得られる栄養素

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ










など

このような時にオススメ!

ビタミンCや抗酸化作用のある芽キャベツを使っているので風邪予防にもぴったり。胃もたれなどを防ぐジアスターゼも入っているので胃腸の健康にもオススメできるグリーンスムージーレシピです。

※1杯あたり約140円で作れました。

関連記事

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 グレープフルーツ…1/2個 セロリ…1/4本

記事を読む

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ 材料

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ

リンゴ、マンゴー、パイナップルに豆乳が入ったとってもヘルシーなグリーンスムージーレシピです。フルーツ

記事を読む

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

お肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も! 材料

記事を読む

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤといえば甘みと独特の酸味が特徴のスーパーフード! ビタミン、ミネラル、食物繊維、特に

記事を読む

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) にんじん…1/4個 イエローにんじん…1/4個 セロリ…1/4個

記事を読む

「南国食物繊維」グリーンスムージーレシピ 材料

まったり味の「南国食物繊維」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ドラゴンフルーツ…1/2個 アボガド…1/2個 パイナップル…40

記事を読む

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ

子供/お子様にも♪ココアとナッツのパワースムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1本 ココア…大さじ2 スキンミルク…大さじ2 ミックス

記事を読む

アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/4個 バナナ…1/2個 サラダほうれん草…2株 抹

記事を読む

グリーンスムージー ブルーベリー

3つのベリーでカルシウムタップリなグリーンスムージーレシピ

今回は、クランベリー、ブラックベリー、レッドカラントと3種のベリーを使ったグリーンスムージーをご紹介

記事を読む

ピタヤ、マンゴー、パイナップルのカラフル「グリーンスムージー」レシピ

ピタヤ、マンゴー、パイナップルのカラフル「グリーンスムージー」レシピ

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)には高血圧予防に効果的なカリウムや妊娠中の方にも嬉しい葉酸が含まれる他、こ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑