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「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ芽キャベツってあまり馴染みがない方も多いかと思いますが実は栄養が豊富なお野菜なんですよね。ビタミンCにおいては普通のキャベツの約4倍も含まれますし、胃もたれなんかを防ぐビタミンU、ジアスターゼなども含まれている優れものです。

材料(2杯分)

芽キャベツ…5個
ほうれん草…2株
セロリ…1/2本
バナナ…1本
牛乳…160ml

作り方

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。
 ほうれん草、芽キャベツはゆでておく。
 ほうれん草は水気を絞っておく。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

芽キャベツは茹でなくても使用できます。

味/飲んでみた感想

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ 材料とろりとやさしい味わいです。
胃に優しく芽キャベツの風味があります。

得られる栄養素

「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ










など

このような時にオススメ!

ビタミンCや抗酸化作用のある芽キャベツを使っているので風邪予防にもぴったり。胃もたれなどを防ぐジアスターゼも入っているので胃腸の健康にもオススメできるグリーンスムージーレシピです。

※1杯あたり約140円で作れました。

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