*

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

マンゴー(冷凍)…50g
パイナップル(カット)…50g
バナナ…1/2本
ココナッツミルク…約160ml

作り方

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。

2.果物をグラスに入れ、ココナッツミルクをグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかりミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ カット材料マンゴーは生のものがあれば生を使用してください。
凍ったままでも作れますが、冷たさが気になる場合は解凍して使用してください。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

とろりと濃度があり飲みごたえがあるグリーンスムージーです。
ココナッツとマンゴーの香りが良く、美味しいトロピカルミックスジュースです。

全体的に糖度の高いフルーツを使っていますので毎日飲むというよりは週末のリフレッシュにオススメですよ!

得られる栄養素

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ




など

このような時にオススメ!

食物繊維や酵素も取れ、免疫アップの効果もあるグリーンスムージーレシピ。
肉料理の後など、パイナップルに含まれるたんぱく質分解酵素が消化を助けますのでオススメです。

トロピカルなカラーが何とも女子力アップな雰囲気ですよ^^

関連記事

「ミックスナッツとバナナの濃厚」グリーンスムージーレシピ

「ミックスナッツとバナナの濃厚」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゆきな…1束 キャベツ…50g バナナ…1本 ミックスナッツ…大

記事を読む

マンゴーとヨーグルトのグリーンスムージー

マンゴーとヨーグルトの【葉酸】グリーンスムージーレシピ

意外に知られていませんがマンゴーには葉酸が含まれています。葉酸は妊娠期の女性にとっては赤ちゃんの脳神

記事を読む

キウイ

美味しい自作グリーンスムージーを作るためのおすすめフルーツ

野菜との相性や栄養素を考えてフルーツを選ぼう グリーンスムージーの味の決め手といっても

記事を読む

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

お肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も! 材料

記事を読む

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 チンゲンサイ…1/2株 バナナ…1/2個 きなこ…

記事を読む

「ブラックベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ブラックベリー」のグリーンスムージーレシピ

ブラックベリーは抗酸化物質をたくさん含んでおり、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、葉酸なども同時に

記事を読む

マンゴースムージー

「マンゴー」のグリーンスムージーレシピ。チアシード入り

マンゴーには女性に嬉しい成分がたっぷり!ビタミンCや妊娠中の方にも嬉しい葉酸、シミの予防にもなる抗酸

記事を読む

ゴーヤを使った夏バテ防止スムージーレシピ

ゴーヤを使った「夏バテ防止」スムージーレシピ

材料(2杯分) ゴーヤ…1/3個 リンゴ…1/2個 きゅうり…1/2本 大葉…5

記事を読む

オリーブオイルとタバスコで頂く「ガスパチョ風」ムージーレシピ

オリーブオイルとタバスコで頂く「ガスパチョ風」スムージーレシピ

材料(2杯分) ピーマン…2個 イエロープチトマト…5個 玉ねぎ…1/4個 きゅ

記事を読む

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑