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小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るレモン風味スムージーレシピ

小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るスムージーレシピ

材料(2杯分)

小松菜の葉…1/3束
セロリの葉…1本分
バナナ…1本
飲むヨーグルト…約200g
国産レモンの皮…1/4個分(あれば)

作り方

小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るスムージーレシピ/材料1.小松菜、セロリの葉を洗い、カットする。バナナをカットする。

2.カットしたバナナ、野菜をグラスに入れ、飲むヨーグルトをグラスの8分目までそそぎ、材料に分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。
レモンの皮をすりおろしてミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るスムージーレシピ飲むヨーグルトを使うとによりカルシウムをたっぷり取れるようになり、さらにかき混ぜやすくなるというメリットがあります。
飲みやすさもまろやかになりますのでオススメです。

材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

セロリとレモンの香りが爽やかで、さらっと飲めます。
バナナが入っているので腹持ちも良好ですよ!

得られる栄養素





たんぱく質

など

このような時にオススメ!

小松菜、セロリ、バナナ、ヨーグルトで作るスムージーレシピすっきりとした味わいで朝の目覚めに最適です。
おいしくスピーディにバランス良く栄養素が取れます。
捨ててしまいがちなセロリの葉も使えて一石二鳥です。
ビタミンCもたっぷりで美肌効果も期待できるので、美肌を意識したい時は是非飲んでみてくださいね!

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