*

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

材料(2杯分)

バナナ…1本
きなこ…40g
アーモンド…10粒
オレンジ…1個
豆乳…約160ml

作り方

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ 材料カット1.バナナをカットする。
オレンジは果汁を絞っておく。
アーモンドは粉状に挽いておく。

2.バナナ、オレンジ果汁をグラスに入れ、豆乳をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。
粉状の材料は最後に入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。きなこ、アーモンドの粉末は最後に入れてしっかりとかき混ぜましょう。

味/飲んでみた感想

きなこの香ばしさが楽しめ、オレンジで清涼感もあります。
とろりとした味わいです。
豆乳の臭いなども気にならなず、美味しく頂けました♪

得られる栄養素

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ






など

このような時にオススメ!

豆乳、きなこに含まれるイソフラボンは女性ホルモンである「エストロゲン」に似た効果があり女子らしさを保つ抗酸化物質!
そのままでは食べにくいきなこも美味しく接種できます。
運動のあとのプロテインの代わりにもおすすめなグリーンスムージーレシピです。

関連記事

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) パプリカ赤・黄・オレンジ…各1/4個 トマト中玉…3個 ルビーグレ

記事を読む

「ラズベリーとブルーベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ラズベリーとブルーベリー」でビタミンCたっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…6粒 ラズベリー…10粒 ブルーベリー…10粒 りんご…1/

記事を読む

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ

甘酸っぱくて脂肪燃焼効果はトウガラシよりも高い!と言われるラズベリー。それから目の疲労回復などに効果

記事を読む

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4束 小松菜…1株 きゅうり…1/2本 プチト

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ 材料

スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールは

記事を読む

ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

材料(2杯分) ブルーベリー(冷凍)…カップ1杯 グレープフルーツ…1/2個 ヨーグル

記事を読む

グリーンスムージー ブルーベリー

3つのベリーでカルシウムタップリなグリーンスムージーレシピ

今回は、クランベリー、ブラックベリー、レッドカラントと3種のベリーを使ったグリーンスムージーをご紹介

記事を読む

「小松菜とチアシード」の最強グリーンスムージーレシピ

「小松菜とチアシード」の最強グリーンスムージーレシピ

コレステロールを抑えたり、便秘を解消したりとスーパーフードとしても知名度を上げているチアシードに加え

記事を読む

キウィとセロリで「さっぱり」グリーンスムージーレシピ

キウィとセロリで「さっぱり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) キウイ…1個 きゅうり…1/2個 セロリ…1/4個 小松菜…1/

記事を読む

「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

「レッドカラントとクランベリー」のグリーンスムージーレシピ

今回使用したレッドカラントはビタミンCが豊富で風邪の予防や肌荒れ防止などに一役買います。またクランベ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑