*

「爽やか」グレープフルーツを使ったグリーンスムージーレシピ

「爽やか」グレープフルーツを使ったグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

ブロッコリー…1/4束
小松菜…1株
イエローにんじん…1/2本
イエロートマト…7〜8個
絞ったグレープフルーツ果汁…約160ml

作り方

「爽やか」グレープフルーツを使ったグリーンスムージーレシピ 材料1.小松菜、にんじんを洗い、カットする。
にんじんはゆでて冷ましておく。

2.野菜をグラスに入れ、絞ったグレープフルーツ果汁をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「爽やか」グレープフルーツを使ったグリーンスムージーレシピ 材料にんじんをゆでると消化しやすくなります。
グレープフルーツの旬は4〜5月と言われていますので美味しい時期のグレープフルーツで是非どうぞ。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

とろりとしています。グレープフルーツの爽やかな風味がにんじんの甘みやトマトの酸味に良く合います。

得られる栄養素

recipe_grape_151228_04




など

このような時にオススメ!

整腸作用があるので便秘がちな時におすすめです。
疲労回復にも役立ちます。

グレープが凄くさっぱりしていますので、柑橘系が好きな方には是非飲んで頂きたいスムージーです!

関連記事

アマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピ

アマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの含有量はレモンの60倍とも言われるカムカムを使ったグリーンスムージーです。ビタミンCは御

記事を読む

グリーンスムージー ブルーベリー

3つのベリーでカルシウムタップリなグリーンスムージーレシピ

今回は、クランベリー、ブラックベリー、レッドカラントと3種のベリーを使ったグリーンスムージーをご紹介

記事を読む

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかグリーンスムージーレシピ

今回は美容健康に敏感な方に話題のライスミルクを使用してみました。 ライスミルクは米国では一

記事を読む

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) パプリカ赤・黄・オレンジ…各1/4個 トマト中玉…3個 ルビーグレ

記事を読む

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

「菜の花でほろ苦」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 菜の花…3本 チンゲンサイ…1/4株 小松菜…1株 あまなつ…1/2

記事を読む

「ミックスナッツとバナナの濃厚」グリーンスムージーレシピ

「ミックスナッツとバナナの濃厚」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゆきな…1束 キャベツ…50g バナナ…1本 ミックスナッツ…大

記事を読む

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 パイナップル…50g バナナ…1/2個 リンゴ…1

記事を読む

「高原野菜とグレープフルーツ」の爽やかグリーンスムージーレシピ

「高原野菜とグレープフルーツ」の爽やかグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) セロリの葉…1/2本 レタス…1/4株 サラダ菜…1/4株 グレ

記事を読む

「ラズベリーとブルーベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ラズベリーとブルーベリー」でビタミンCたっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…6粒 ラズベリー…10粒 ブルーベリー…10粒 りんご…1/

記事を読む

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4個 小松菜…1株 バナナ…1/2本 りんご…1/

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑