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ゴーヤを使った「夏バテ防止」スムージーレシピ

ゴーヤを使った夏バテ防止スムージーレシピ

材料(2杯分)

ゴーヤ…1/3個
リンゴ…1/2個
きゅうり…1/2本
大葉…5枚
しょうが…小さじ1かけ
山芋…2カット

作り方

ゴーヤを使った夏バテ防止スムージーレシピ/材料1.野菜を洗い、カットする。
リンゴをカットする。

2.カットしたリンゴ、野菜をグラスに入れ、水をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ゴーヤを使った夏バテ防止スムージーレシピ/カット野菜なめらかになるまでしっかり撹拌する。

味/飲んでみた感想

しょうががピリッと効いた、ゴーヤの苦みが鮮やかな目が覚めるキリッとした味です。
大葉の香りも爽やかです。

得られる栄養素

ゴーヤを使った夏バテ防止スムージーレシピ





このような時にオススメ!

アレルギーを抑制し免疫を正常に近づけます。
熱い日の朝にグイっと飲んで、夏バテ防止にもオススメです。

ちょっと和風な器にいれて飲むとオシャレな感じを味わえますよ。

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