*

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

にんじん…1/4個
イエローにんじん…1/4個
セロリ…1/4個
小松菜…1/2個
パセリ…1枝
リンゴ…1/4個

作り方

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ/材料1.野菜を洗い、カットする。
リンゴをカットする。

2.カットしたりんご、野菜をグラスに入れ水をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ/材料カット材料を計って作ると無駄なく作れます。
野菜は皮ごと使用すると栄養素を逃さずいただけます。

味/飲んでみた感想

香りはあまり強くなく、野菜の甘さがあって美味しく飲めます。

得られる栄養素

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ



このような時にオススメ!

冬野菜の美味しさが楽しめます。
オリーブオイルを加えてもよいでしょう。

甘みが少ないと感じたらリンゴの量を増やしても良いです。

関連記事

グリーンスムージー ブルーベリー

3つのベリーでカルシウムタップリなグリーンスムージーレシピ

今回は、クランベリー、ブラックベリー、レッドカラントと3種のベリーを使ったグリーンスムージーをご紹介

記事を読む

「セロリとパイナップル&ヨーグルト」でなめらか!グリーンスムージーレシピ

「セロリとパイナップル&ヨーグルト」でなめらか!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 パイナップル(カット)…50g セロリ…1/2本

記事を読む

「甘酒でまろやか!元気になる」グリーンスムージーレシピ

「甘酒でまろやか!元気になる」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) チンゲンサイ…1/2株 小松菜…1株 菜の花…3本 りんご…1/

記事を読む

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

鉄分そしてカルシウムが豊富で有名な小松菜ですがそれ以外にもβカロチンによる成人病や動脈硬化予防などな

記事を読む

「イタリアンパセリとキャベツ」のグリーンスムージーレシピ

「イタリアンパセリとキャベツ」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) イタリアンパセリ…1束 キャベツ…50g グリーントマト…4粒

記事を読む

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ 材料

「とろ~り食感!」ル・レクチェを使ったスムージーレシピ

材料(2杯分) ル・レクチェ(洋梨)…1/2個 小松菜の軸部分…1/2束 黄ピーマ

記事を読む

グリーンスムージーレシピ「ピタヤ」と「パイナップル」入り!

グリーンスムージーレシピ「ピタヤ」と「パイナップル」入り!

ドラゴンフルーツ(ピタヤ)は言わずと知れたスーパーフード♪むくみ対策にも効果があると言われるカリウム

記事を読む

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

「豆乳」を使用した女性に嬉しいスムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4個 小松菜…1株 バナナ…1/2本 りんご…1/

記事を読む

コラーゲン入り「美肌狙い」なグリーンスムージーレシピ

コラーゲン入り「美肌狙い」なグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) サラダ菜…1/4株 レタス…1/4本 セロリ…1/4個 パイナップル

記事を読む

アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ

アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) キャベツ…30g ほうれん草…2株 プリーツレタスの葉…大1枚

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑