*

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

バナナ…1/2本
グレープフルーツ…1/2個
セロリ…1/4本
チコリ…1/4個
ヨーグルト…約160ml

作り方

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
バナナをカットする。
グレープフルーツは果汁を絞っておく。

2.野菜、果物をグラスに入れ、グレープフルーツの絞り果汁とヨーグルトをグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ 材料チコリはほろ苦い野菜なので量は加減してください。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

すっきりとした口当たりで、きりっとほろ苦く、ほんのり甘い効きそうな味です。
チコリのほろ苦さとグレープフルーツの酸味が重なりあって独特の美味しさを演出していますよ・・・。

ちょっとクセがあるグリーンスムージーが好き!という方にはピッタリかもです。

得られる栄養素

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ



など

このような時にオススメ!

チコリには老廃物を体の外に出す手助けをしてくれます。
デトックス効果や肝機能の促進もしてくれるのでお酒好きの人にもオススメなグリーンスムージーレシピです。

疲労回復、二日酔い、整腸作用があるので腸疾患防止に。

関連記事

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 パイナップル…50g バナナ…1/2個 リンゴ…1

記事を読む

マンゴーとヨーグルトのグリーンスムージー

マンゴーとヨーグルトの【葉酸】グリーンスムージーレシピ

意外に知られていませんがマンゴーには葉酸が含まれています。葉酸は妊娠期の女性にとっては赤ちゃんの脳神

記事を読む

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ

材料(2杯分) スチューベン(ぶどう)…1/3房 洋梨…1/4個 リンゴ…1/4個

記事を読む

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) にんじん…1/4個 イエローにんじん…1/4個 セロリ…1/4個

記事を読む

スチューベンとバナナで目に優しい!グリーンスムージーレシピ

スチューベンとバナナで目に優しい!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ブルーベリー…15粒 スチューベン(ぶどう)…1/3房 バナナ…1

記事を読む

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかグリーンスムージーレシピ

今回は美容健康に敏感な方に話題のライスミルクを使用してみました。 ライスミルクは米国では一

記事を読む

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ

「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

たんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパー

記事を読む

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) パイナップル(カット)…50g バナナ…1/2本 イエローパプリカ

記事を読む

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分) スピルリナ…4g オレンジ…1個 パセリ…4枝 セロリ…1/2本

記事を読む

疲れもすっきり!ベリーづくしなスムージーレシピ

疲れもすっきり!ベリーづくしなスムージーレシピ

材料(2杯分) イチゴ…15粒 ラズベリー(冷凍)…10粒 リンゴ…1/4個 黒

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑