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「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

バナナ…1/2本
グレープフルーツ…1/2個
セロリ…1/4本
チコリ…1/4個
ヨーグルト…約160ml

作り方

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
バナナをカットする。
グレープフルーツは果汁を絞っておく。

2.野菜、果物をグラスに入れ、グレープフルーツの絞り果汁とヨーグルトをグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ 材料チコリはほろ苦い野菜なので量は加減してください。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

すっきりとした口当たりで、きりっとほろ苦く、ほんのり甘い効きそうな味です。
チコリのほろ苦さとグレープフルーツの酸味が重なりあって独特の美味しさを演出していますよ・・・。

ちょっとクセがあるグリーンスムージーが好き!という方にはピッタリかもです。

得られる栄養素

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ



など

このような時にオススメ!

チコリには老廃物を体の外に出す手助けをしてくれます。
デトックス効果や肝機能の促進もしてくれるのでお酒好きの人にもオススメなグリーンスムージーレシピです。

疲労回復、二日酔い、整腸作用があるので腸疾患防止に。

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