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スーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ

スーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ海外セレブや国内の女優さんからも注目されるスーパーフード「チアシード」を使ったレシピのご紹介です。チアシードにはオメガ3脂肪酸が含まれており、血流の改善やコレステロールの低減効果があると言われています。また、食物繊維も多いため便秘気味の方にもオススメです。

材料(2杯分)

セロリ…1/2本
グリーントマト…4個
リンゴ…1/2個
チアシード(水で戻したもの)…大さじ4杯
水少々

作り方

スーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ 材料1.セロリ、グリーントマト、リンゴをカットする。

2.チアシード以外を全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。
 水を加えて撹拌しやすくする。
 チアシードを混ぜる。

コツ/ポイント/注意点

スーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ 材料チアシードは30分以上水で戻します。
独特のゼリーの様な食感が見ずに戻すことでよみがえりますよ。

味/飲んでみた感想

フルーツが2種類入って飲みやすいです。
とろりとしていてチアシードのプチプチした食感も楽しめます。

得られる栄養素

スーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ






など

このような時にオススメ!

スーパーフード「チアシード」の食感と効果を体感頂きたいグリーンスムージーレシピです。
ダイエットに、腸内環境の改善に、美肌に!

※1杯あたり約75円で作れました。

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