*

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ甘酸っぱくて脂肪燃焼効果はトウガラシよりも高い!と言われるラズベリー。それから目の疲労回復などに効果的なアントシアニンを含むブルーベリーを使ったスムージーレシピをご紹介します。

材料(2杯分)

ブルーベリー(冷凍)…40g
ラズベリー(冷凍)…40g
バナナ…1本
牛乳…160ml

作り方

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。

2.全てミキサーに入れる。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ 材料ブルーベリー、ラズベリーは冷凍のものを使用しています。
濃さは牛乳の量で調整すると良いでしょう。

味/飲んでみた感想

ラズベリーの酸味と甘み、バナナも、ブルーベリーも甘みがあるので全体的に少し甘いテイストになりました。とろりとしてベリーの風味が良く美味しく飲めます。牛乳との相性もバッチリです。

得られる栄養素

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ





など

このような時にオススメ!

ブルーベリーで眼の健康、美肌に。
また、ラズベリーは燃焼効果が高いので食事前に飲んでダイエット効果も期待!
塩分を摂り過ぎた時の調和としてもおすすめなグリーンスムージーレシピです。

※1杯あたり約100円で作れました。

関連記事

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

鉄分そしてカルシウムが豊富で有名な小松菜ですがそれ以外にもβカロチンによる成人病や動脈硬化予防などな

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ

朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アサイー…200g プルーン…6個 ブルーベリー…40g ラズベ

記事を読む

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 イチゴ…10粒 土佐文旦…1/2個 甘酒…約1

記事を読む

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) パイナップル(カット)…50g バナナ…1/2本 イエローパプリカ

記事を読む

はちみつ

グリーンスムージーのレシピ味付けには蜂蜜がおすすめ

グリーンスムージーを飲みやすくする方法とは? グリーンスムージーは野菜の他にフルーツを加え

記事を読む

バジルとパインの「目覚めスッキリ」グリーンスムージーレシピ

バジルとパインの「目覚めスッキリ」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バジル…1/2袋 サラダ菜…1/4株 レタス…1/4株 セロリ…

記事を読む

「セロリとパイナップル&ヨーグルト」でなめらか!グリーンスムージーレシピ

「セロリとパイナップル&ヨーグルト」でなめらか!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 パイナップル(カット)…50g セロリ…1/2本

記事を読む

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

果物たっぷり「酵素パワー」のグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 パイナップル…50g バナナ…1/2個 リンゴ…1

記事を読む

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) イタリアンパセリ…1束 ベビーリーフ…1袋 ほうれん草…1株 ぶ

記事を読む

洋梨の上品なスムージーレシピ

洋梨の上品なスムージーレシピ

材料(2杯分) 洋梨…1/4個 リンゴ…1/4個 緑ぶどう(種無し)…1/4房

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑