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「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

イタリアンパセリ…1束
ベビーリーフ…1袋
ほうれん草…1株
ぶどう(オータムキング)…5粒
水…約160ml

作り方

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ 材料1.ベビーリーフ、イタリアンパセリを洗い、カットする。
ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を絞っておく。

2.野菜とぶどうをグラスに入れ、水をグラスの8分目までそそぎ、
材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ 材料カット手軽なグリーンリーフを使えば、いろいろな野菜を摂ることができます。

味/飲んでみた感想

飲みやすく、さっぱりとしています。
ブドウが入っているので甘みもありますし、甘みを強くしたいならばブドウの量を少し増やしても良いですよ。

得られる栄養素

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ






など

このような時にオススメ!

パセリ、ベビーリーフで免疫力アップに。
ビタミンEが含まれているので抗酸化作用により老化防止や、生活習慣病予防も期待できますよ!

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