*

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

イタリアンパセリ…1束
ベビーリーフ…1袋
ほうれん草…1株
ぶどう(オータムキング)…5粒
水…約160ml

作り方

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ 材料1.ベビーリーフ、イタリアンパセリを洗い、カットする。
ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を絞っておく。

2.野菜とぶどうをグラスに入れ、水をグラスの8分目までそそぎ、
材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ 材料カット手軽なグリーンリーフを使えば、いろいろな野菜を摂ることができます。

味/飲んでみた感想

飲みやすく、さっぱりとしています。
ブドウが入っているので甘みもありますし、甘みを強くしたいならばブドウの量を少し増やしても良いですよ。

得られる栄養素

「ベビーリーフとブドウ」で作るさっぱりグリーンスムージーレシピ






など

このような時にオススメ!

パセリ、ベビーリーフで免疫力アップに。
ビタミンEが含まれているので抗酸化作用により老化防止や、生活習慣病予防も期待できますよ!

関連記事

「ラズベリーとブルーベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ラズベリーとブルーベリー」でビタミンCたっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…6粒 ラズベリー…10粒 ブルーベリー…10粒 りんご…1/

記事を読む

「夏野菜」とスピルリナで作るグリーンスムージーレシピ

「夏野菜」とスピルリナで作るグリーンスムージーレシピ

今回は夏野菜の「きゅうり」と「セロリ」、そしてスーパーフードのスピルリナを使って作るグリーンスムージ

記事を読む

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「冬野菜をたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) にんじん…1/4個 イエローにんじん…1/4個 セロリ…1/4個

記事を読む

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価

記事を読む

リンゴとサラダほうれん草、小松菜、パセリで作るドロっとスムージー/カット材料

「眼精疲労に!」リンゴ、小松菜、パセリのスムージーレシピ

材料(2杯分) パセリ…2枝 リンゴ…1/2個 サラダほうれん草…4株分 小松菜

記事を読む

ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

材料(2杯分) ブルーベリー(冷凍)…カップ1杯 グレープフルーツ…1/2個 ヨーグル

記事を読む

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかスムージーレシピ

「ライスミルクとグリーンピース」の爽やかグリーンスムージーレシピ

今回は美容健康に敏感な方に話題のライスミルクを使用してみました。 ライスミルクは米国では一

記事を読む

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分) スピルリナ…4g オレンジ…1個 パセリ…4枝 セロリ…1/2本

記事を読む

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤで「朝の整腸!」スムージーレシピ

ピタヤといえば甘みと独特の酸味が特徴のスーパーフード! ビタミン、ミネラル、食物繊維、特に

記事を読む

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ

「ブルーベリーとラズベリー」のグリーンスムージーレシピ

甘酸っぱくて脂肪燃焼効果はトウガラシよりも高い!と言われるラズベリー。それから目の疲労回復などに効果

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑