*

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピお肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も!

材料(2杯分)

スピルリナ…4g
そら豆…10粒
バナナ…1本
アロエ…40g
豆乳…約160ml

作り方

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。
そら豆はゆでて皮をむいておく。
市販のアロエの汁気を切っておく。

2.バナナ、そら豆をグラスに入れ、豆乳をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。
アロエをトッピングする。

コツ/ポイント/注意点

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。アロエには下剤効果がありますので生理中や妊娠中の女性は控えるようにしてくださいね。

味/飲んでみた感想

なめらかな舌触りでくせが感じられません。
そら豆やアロエが入っていることから、飲みにくさを連想されるかもしれませんがバナナと豆乳が良い感じで中和してくれていて意外にも飲みやすい印象なのがオドロキです。

得られる栄養素

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ









など

このような時にオススメ!

イソフラボン効果で美肌に。免疫アップでアンチエイジングにもおすすめしたいグリーンスムージーレシピです。
整腸作用が期待できます。

※1杯あたり約200円で作れました。

関連記事

アサイーのグリーンスムージーレシピ

朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アサイー…200g プルーン…6個 ブルーベリー…40g ラズベ

記事を読む

とろ~り食感!ル・レクチェを使ったグリーンスムージーレシピ 材料

「とろ~り食感!」ル・レクチェを使ったスムージーレシピ

材料(2杯分) ル・レクチェ(洋梨)…1/2個 小松菜の軸部分…1/2束 黄ピーマ

記事を読む

ドラゴンフルーツのグリーンスムージーレシピ

ドラゴンフルーツ(ピタヤ)で「葉酸タップリ」スムージーレシピ

材料(2杯分) ドラゴンフルーツ…1/2個 パイナップル…40g パプリカイエロー…1

記事を読む

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

材料(2杯分) マンゴー(冷凍)…50g パイナップル(カット)…50g バナナ…1/

記事を読む

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ

トマト3種で「リコピン摂取!」スムージーレシピ

材料(2杯分) トマト大玉…1個 トマト中玉…3個 プチトマト…5個 ルビーグレ

記事を読む

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) ゴーヤ…1/5個 リンゴ…1/8個 きゅうり…1/8個 セロリ…

記事を読む

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ

「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

たんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパー

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ 材料

スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールは

記事を読む

パパイヤのカタラーゼで二日酔い解消!スムージーレシピ

パパイヤのカタラーゼで二日酔い解消!スムージーレシピ

材料(2杯分) パパイヤ…1/2個 レモン汁…大さじ1杯 ヨーグルト…約100ml

記事を読む

ごまたっぷり!スムージーレシピ

ごまたっぷり!スムージーレシピ

材料(2杯分) 黒ごま(すりごま)…20g 白ごま(すりごま)…20g バナナ…1

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑