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「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピお肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も!

材料(2杯分)

スピルリナ…4g
そら豆…10粒
バナナ…1本
アロエ…40g
豆乳…約160ml

作り方

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ 材料1.バナナをカットする。
そら豆はゆでて皮をむいておく。
市販のアロエの汁気を切っておく。

2.バナナ、そら豆をグラスに入れ、豆乳をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。
アロエをトッピングする。

コツ/ポイント/注意点

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。アロエには下剤効果がありますので生理中や妊娠中の女性は控えるようにしてくださいね。

味/飲んでみた感想

なめらかな舌触りでくせが感じられません。
そら豆やアロエが入っていることから、飲みにくさを連想されるかもしれませんがバナナと豆乳が良い感じで中和してくれていて意外にも飲みやすい印象なのがオドロキです。

得られる栄養素

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ









など

このような時にオススメ!

イソフラボン効果で美肌に。免疫アップでアンチエイジングにもおすすめしたいグリーンスムージーレシピです。
整腸作用が期待できます。

※1杯あたり約200円で作れました。

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