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アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ

アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

キャベツ…30g
ほうれん草…2株
プリーツレタスの葉…大1枚
バナナ…1本
アーモンドミルク…約160ml

作り方

アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ 材料1.キャベツ、プリーツレタスを洗い、カットする。
バナナをカットする。
ほうれん草はゆでて水にさらし、水気を絞っておく。

2.野菜とバナナをグラスに入れ、アーモンドミルクをグラスの8分目までそそぎ、
材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ 材料カットほうれん草をゆでるとシュウ酸が除かれ、アクも少なくなります。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

アーモンドの香りが良く、野菜のくせも感じられず、
飲みやすいです。とろりとした飲み心地です。

得られる栄養素

アーモンドミルクで作る「アンチエイジング」グリーンスムージーレシピ




など

このような時にオススメ!

粘膜を丈夫にして風邪予防にも。
抗酸化作用でアンチエイジングにも効果があります。
腸内環境を整えたい時にもオススメのグリーンスムージーレシピです!

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