*

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

小松菜…1株
チンゲンサイ…1/2株
バナナ…1/2個
きなこ…大さじ1
甘酒…約160ml

作り方

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
バナナをカットする。

2.カットしたバナナ、野菜をグラスに入れ、甘酒をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかりミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ 材料カット甘酒は麹から作ったもの、酒粕から作ったもの、どちらでも構いません。それぞれの栄養を活かしたスムージーが作れます。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

甘酒の香り、きなこの香ばしさが美味しいスムージーです。
甘さがあるので飲みやすく、とろりとなめらかです。

得られる栄養素

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

ビタミン、ミネラルと共にたんぱく質や炭水化物も取れる、パワースムージーです。
体調を整えて元気になりたいときにおすすめなグリーンスムージーレシピ!

甘酒、きな粉の風味がたんともたまらない味わいですよ。
個人的にはおすすめなレシピです。

関連記事

キウイ

美味しい自作グリーンスムージーを作るためのおすすめフルーツ

野菜との相性や栄養素を考えてフルーツを選ぼう グリーンスムージーの味の決め手といっても

記事を読む

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧

記事を読む

ほうれんそう グリーンスムージーレシピ

「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ

たんぱく質や豊富なアミノ酸、青汁よりも優れたβカロテン含有、食物繊維までも豊富・・・とまさにスーパー

記事を読む

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価

記事を読む

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

材料(2杯分) 今回はビタミンC含有量世界一を誇るスーパーフード(スーパーフルーツ)カ

記事を読む

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ 材料

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの豊富なイチゴ、パイナップルに加えて、さらにビタミンCでは最強(レモンの60倍)と言われる

記事を読む

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

小松菜とグレープフルーツの「定番」グリーンスムージーレシピ

鉄分そしてカルシウムが豊富で有名な小松菜ですがそれ以外にもβカロチンによる成人病や動脈硬化予防などな

記事を読む

洋梨の上品なスムージーレシピ

洋梨の上品なスムージーレシピ

材料(2杯分) 洋梨…1/4個 リンゴ…1/4個 緑ぶどう(種無し)…1/4房

記事を読む

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ 材料

リンゴとパイナップルと【豆乳】のグリーンスムージーレシピ

リンゴ、マンゴー、パイナップルに豆乳が入ったとってもヘルシーなグリーンスムージーレシピです。フルーツ

記事を読む

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ

子供/お子様にも♪ココアとナッツのパワースムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1本 ココア…大さじ2 スキンミルク…大さじ2 ミックス

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑