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「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分)

小松菜…1株
チンゲンサイ…1/2株
バナナ…1/2個
きなこ…大さじ1
甘酒…約160ml

作り方

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ 材料1.野菜を洗い、カットする。
バナナをカットする。

2.カットしたバナナ、野菜をグラスに入れ、甘酒をグラスの8分目までそそぎ、材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかりミキサーで撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ 材料カット甘酒は麹から作ったもの、酒粕から作ったもの、どちらでも構いません。それぞれの栄養を活かしたスムージーが作れます。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

甘酒の香り、きなこの香ばしさが美味しいスムージーです。
甘さがあるので飲みやすく、とろりとなめらかです。

得られる栄養素

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ







など

このような時にオススメ!

ビタミン、ミネラルと共にたんぱく質や炭水化物も取れる、パワースムージーです。
体調を整えて元気になりたいときにおすすめなグリーンスムージーレシピ!

甘酒、きな粉の風味がたんともたまらない味わいですよ。
個人的にはおすすめなレシピです。

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