*

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージーレシピ

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー

材料(2杯分)

ゴーヤ…1/5個
リンゴ…1/8個
きゅうり…1/8個
セロリ…1/3個
小松菜…1/4個
パセリ…1枝
にんじん…1/8個
イエロープチトマト…2個
しょうが少々

作り方

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー 材料1.野菜を洗い、カットする。
リンゴをカットする。

2.カットしたリンゴ、野菜をグラスに入れ、
材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。
沢山の野菜を使うので分量に注意してください。

味/飲んでみた感想

野菜の味がしっかりするので野菜好きに。

得られる栄養素

「野菜づくし」余り物で作るグリーンスムージー





など

このような時にオススメ!

野菜の種類が沢山あるときに、少しづついろいろな野菜を使って作ったスムージーです。
甘さはあまりないので、本当に野菜が好きな方向けです。

沢山の野菜を使っているので、ビタミンやカルシウムなどもたっぷり補給できますよ!

関連記事

アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

アボガトで作る「抹茶風味」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アボカド…1/4個 バナナ…1/2個 サラダほうれん草…2株 抹

記事を読む

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 イチゴ…10粒 土佐文旦…1/2個 甘酒…約1

記事を読む

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧

記事を読む

「小松菜とチアシード」の最強グリーンスムージーレシピ

「小松菜とチアシード」の最強グリーンスムージーレシピ

コレステロールを抑えたり、便秘を解消したりとスーパーフードとしても知名度を上げているチアシードに加え

記事を読む

パプリカの栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

パプリカの栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) オレンジパプリカ…1/4個 イエローパプリカ…1/4個 プチトマト

記事を読む

アマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピ

アマゾンカムカム、トマト、オレンジのグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの含有量はレモンの60倍とも言われるカムカムを使ったグリーンスムージーです。ビタミンCは御

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ 材料

スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールは

記事を読む

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…1/2株 バナナ…1/2本 ヨーグルト…100ml 牛乳…約

記事を読む

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分) スピルリナ…4g オレンジ…1個 パセリ…4枝 セロリ…1/2本

記事を読む

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

材料(2杯分) 今回はビタミンC含有量世界一を誇るスーパーフード(スーパーフルーツ)カ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑