*

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

公開日: : グリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧血予防などにも効果が期待できるのがスーパーフードのアサイーです。

材料(2杯分)

アサイー…200g
リンゴ…1/2個
パプリカ赤…1/2個
パプリカ黄…1/2個
セロリ…1/2本
水適宜

作り方

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ 材料1.リンゴ、パプリカ、セロリをカットする。

2.全てミキサーに入れる。
 撹拌しにくい場合は水を入れて調節する。

3.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ 材料アサイーは冷凍のものを使用しています。

味/飲んでみた感想

さらっとした口当たりで野菜をあまり感じさせません。
りんごの甘味が野菜の匂いを中和して予想以上に飲みやすく感じました。

得られる栄養素

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピポリフェノール
アントシアニン
オレイン酸
たんぱく質
鉄分
ビタミンC
など

このような時にオススメ!

スーパーフードのアサイーで免疫アップに、便秘の解消にもおすすめなグリーンスムージーレシピです。
眼の健康に。バランスフードでダイエットにもおすすめです。

※1杯あたり約385円で作れました。

関連記事

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…1/2株 バナナ…1/2本 ヨーグルト…100ml 牛乳…約

記事を読む

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ 材料

「イチゴとパイナップル」のグリーンスムージーレシピ

ビタミンCの豊富なイチゴ、パイナップルに加えて、さらにビタミンCでは最強(レモンの60倍)と言われる

記事を読む

パパイヤのカタラーゼで二日酔い解消!スムージーレシピ

パパイヤのカタラーゼで二日酔い解消!スムージーレシピ

材料(2杯分) パパイヤ…1/2個 レモン汁…大さじ1杯 ヨーグルト…約100ml

記事を読む

ドラゴンフルーツのグリーンスムージーレシピ

ドラゴンフルーツ(ピタヤ)で「葉酸タップリ」スムージーレシピ

材料(2杯分) ドラゴンフルーツ…1/2個 パイナップル…40g パプリカイエロー…1

記事を読む

アサイーのグリーンスムージーレシピ

朝にオススメ!アサイーとブルーベリーのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) アサイー…200g プルーン…6個 ブルーベリー…40g ラズベ

記事を読む

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) パプリカ赤・黄・オレンジ…各1/4個 トマト中玉…3個 ルビーグレ

記事を読む

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ

トマト3種で「リコピン摂取!」スムージーレシピ

材料(2杯分) トマト大玉…1個 トマト中玉…3個 プチトマト…5個 ルビーグレ

記事を読む

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4束 小松菜…1株 きゅうり…1/2本 プチト

記事を読む

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

豆乳&きなこでイソフラボン!「女子力UP」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1本 きなこ…40g アーモンド…10粒 オレンジ…1個

記事を読む

ホットスムージー

冷え性の人におすすめ「ホットスムージー」レシピ/作り方

ホットスムージーが注目されています さまざまな健康効果と引き換えに、女性の大敵「冷え」

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑