*

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価がるビタミンEなどをふくんでいます。

肉厚なのでスムージーの素材として使った時の腹持ちも期待できる優れものです。今回はこれにスーパーフードのスピルリナも入れてみました。

スピルリナを使った他のレシピ
「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ
スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分)

スピルリナ…4g
アボカド…1個
パセリ…4枝
はちみつ…大さじ1
牛乳…約160ml

作り方

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り) 材料1.アボカドをカットする。

2.アボカド、パセリをグラスに入れ、牛乳をグラスの8分目までそそぎ、
 材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り) 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

飲みやすくパセリの風味が爽やかです。
アボカドのとろみと牛乳、はちみつがよどよくマッチしてとても美味しいですよ!

得られる栄養素

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)








など

このような時にオススメ!

牛乳+アボカドの定番スムージーにスピルリナをプラス!
抗酸化作用が高まると共に、ミネラルのバランスを整えます。
食物繊維も豊富なので便秘気味の方にもおすすめなグリーンスムージーレシピですよ♪

※1杯あたり約155円で作れました。

関連記事

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

パプリカとグレープフルーツの「サラダ感覚」スムージーレシピ

材料(2杯分) パプリカ赤・黄・オレンジ…各1/4個 トマト中玉…3個 ルビーグレ

記事を読む

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

甘酒とイチゴの「ふんわり」スムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 イチゴ…10粒 土佐文旦…1/2個 甘酒…約1

記事を読む

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

セロリとマンゴーとバナナで栄養たっぷり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) パイナップル(カット)…50g バナナ…1/2本 イエローパプリカ

記事を読む

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

「スピルリナとアロエ」のスムージーレシピ

お肌や髪の毛を美しく保つβカロチンが豊富なスピルリナに加えて、アロエには便秘改善効果も! 材料

記事を読む

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

「トロピカル素材で酵素たっぷり!」リーンスムージーレシピ

材料(2杯分) マンゴー(冷凍)…50g パイナップル(カット)…50g バナナ…1/

記事を読む

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

イチゴとヨーグルトのグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) いちご…1/2株 バナナ…1/2本 ヨーグルト…100ml 牛乳…約

記事を読む

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

「チコリとヨーグルト」で整腸&おなかすっきり!グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) バナナ…1/2本 グレープフルーツ…1/2個 セロリ…1/4本

記事を読む

キウィとセロリで「さっぱり」グリーンスムージーレシピ

キウィとセロリで「さっぱり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) キウイ…1個 きゅうり…1/2個 セロリ…1/4個 小松菜…1/

記事を読む

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

「甘酒、きなこでミネラルたっぷり」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) 小松菜…1株 チンゲンサイ…1/2株 バナナ…1/2個 きなこ…

記事を読む

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑