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アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価がるビタミンEなどをふくんでいます。

肉厚なのでスムージーの素材として使った時の腹持ちも期待できる優れものです。今回はこれにスーパーフードのスピルリナも入れてみました。

スピルリナを使った他のレシピ
「スピルリナ」とほうれん草も入った最強グリーンスムージーレシピ
スーパーフード「スピルリナ」のフルーティスムージーレシピ

材料(2杯分)

スピルリナ…4g
アボカド…1個
パセリ…4枝
はちみつ…大さじ1
牛乳…約160ml

作り方

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り) 材料1.アボカドをカットする。

2.アボカド、パセリをグラスに入れ、牛乳をグラスの8分目までそそぎ、
 材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り) 材料材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

飲みやすくパセリの風味が爽やかです。
アボカドのとろみと牛乳、はちみつがよどよくマッチしてとても美味しいですよ!

得られる栄養素

アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)








など

このような時にオススメ!

牛乳+アボカドの定番スムージーにスピルリナをプラス!
抗酸化作用が高まると共に、ミネラルのバランスを整えます。
食物繊維も豊富なので便秘気味の方にもおすすめなグリーンスムージーレシピですよ♪

※1杯あたり約155円で作れました。

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