*

子供/お子様にも♪ココアとナッツのパワースムージーレシピ

公開日: : 最終更新日:2016/04/11 グリーンスムージーレシピ , , ,

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ

材料(2杯分)

バナナ…1本
ココア…大さじ2
スキンミルク…大さじ2
ミックスナッツ…10粒
豆乳…約200ml

作り方

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ 材料1.バナナ、カットする。
アーモンドを粉状に挽いておく。

2.カットしたバナナをグラスに入れ、豆乳をグラスの8分目までそそぎ、
材料の分量を計る。

3.全てミキサーに入れる。
粉状の材料は最後に入れる。

4.しっかり撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ/ポイント/注意点

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ 材料カットココアはミキサーで撹拌するので、熱湯で溶かなくても大丈夫です。固まりはつぶしておきます。
材料を計って作ると無駄なく作れます。

味/飲んでみた感想

さらっとしていてクリーミー!おなじみのチョコバナナ味です。
ココアとバナナの組み合わせが飲みやすくお子様にもオススメな味付け♪

得られる栄養素

ココアとナッツで飲みやすい!パワースムージーレシピ



など

このような時にオススメ!

疲れがとれ、運動後の回復にも役立つ、パワースムージーです。
カカオに含まれる苦味成分「テオプロミン」は血行促進や風邪などの予防にも効果的♪カカオポリフェノールはストレス抑制にも役立ちます。

また、ナッツをとることで動脈硬化や心疾患予防などにも繋がるとされているので、健康面に気をつけたいあなたにはぴったりのレシピだと言えますよ♪

関連記事

アサイーのグリーンスムージーレシピ 材料

スーパーフード「アサイー」とプルーンのグリーンスムージーレシピ

アサイーは言わずと知れたスーパーフード。 ブラジルで愛されるヤシ科の植物です。 ポリフェノールは

記事を読む

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

スーパーフード「アマゾンカムカム」でビタミンCたっぷりのスムージーレシピ

材料(2杯分) 今回はビタミンC含有量世界一を誇るスーパーフード(スーパーフルーツ)カ

記事を読む

「バジルで免疫アップ」アンチエイジングなグリーンスムージーレシピ

「バジルで免疫アップ」アンチエイジングなグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) サラダ菜…1/4株 セロリ…1/4本 バジル…1/2袋 リンゴ…1/

記事を読む

ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

ブルーベリーで眼精疲労回復!スムージーレシピ

材料(2杯分) ブルーベリー(冷凍)…カップ1杯 グレープフルーツ…1/2個 ヨーグル

記事を読む

コラーゲン入り「美肌狙い」なグリーンスムージーレシピ

コラーゲン入り「美肌狙い」なグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) サラダ菜…1/4株 レタス…1/4本 セロリ…1/4個 パイナップル

記事を読む

トマト3種でリコピン摂取!スムージーレシピ

トマト3種で「リコピン摂取!」スムージーレシピ

材料(2杯分) トマト大玉…1個 トマト中玉…3個 プチトマト…5個 ルビーグレ

記事を読む

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ

「ポリフェノール&カリウム」で疲労回復!グリースムージーレシピ

材料(2杯分) スチューベン(ぶどう)…1/3房 洋梨…1/4個 リンゴ…1/4個

記事を読む

「高原野菜とグレープフルーツ」の爽やかグリーンスムージーレシピ

「高原野菜とグレープフルーツ」の爽やかグリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) セロリの葉…1/2本 レタス…1/4株 サラダ菜…1/4株 グレ

記事を読む

ミントとグリーントマトの「爽やか」グリーンスムージーレシピ

ミントとグリーントマトの「爽やか」グリーンスムージーレシピ

材料(2杯分) スペアミント…10g グリーンプチトマト…5個 プリーツレタスの葉

記事を読む

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

ピーマン、小松菜、トマトで作る「野菜好き」スムージーレシピ

材料(2杯分) ブロッコリー…1/4束 小松菜…1株 きゅうり…1/2本 プチト

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
間食置き換えダイエットのすすめ

普通の置き換えダイエットとの違い ダイエット方法の中でも認知度の

貧血
貧血だけじゃない!?健康にも美容にも悪い鉄分不足

鉄分とカラダの関係 貧血が若い女性に多いワケ 月経のあ

→もっと見る

PAGE TOP ↑