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「 月別アーカイブ:2016年04月 」 一覧

「夏野菜」とスピルリナで作るグリーンスムージーレシピ

今回は夏野菜の「きゅうり」と「セロリ」、そしてスーパーフードのスピルリナを使って作るグリーンスムージーレシピのご紹介です。夏野菜はさっぱり頂けて美味しいのですがきゅうりについては栄養価が低いので省いて

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「マンゴー」のグリーンスムージーレシピ。チアシード入り

マンゴーには女性に嬉しい成分がたっぷり!ビタミンCや妊娠中の方にも嬉しい葉酸、シミの予防にもなる抗酸化成分などなど・・・。さらに今回はスーパーフードのチアシードもMIX!食物繊維が豊富なので便秘気味の

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「ブラックベリー」のグリーンスムージーレシピ

ブラックベリーは抗酸化物質をたくさん含んでおり、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、葉酸なども同時に取ることができる優れものです。妊娠中の方や美肌、免疫アップなどにもオススメですよ。 材料(2杯

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スーパーフード「アサイー」のグリーンスムージーレシピ

ポリフェノールのよる抗酸化作用、オレイン酸による血中コレステロールの抑制、豊富な鉄分が含まれるため貧血予防などにも効果が期待できるのがスーパーフードのアサイーです。 材料(2杯分) アサイ

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アボガドのグリーンスムージーレシピ(スピルリナ入り)

アボカドは「食べる美容液」と呼ばれるほど栄養価が高く、血液をサラサラにしたり、がんや老化防止にも高価がるビタミンEなどをふくんでいます。 肉厚なのでスムージーの素材として使った時の腹持ちも期待で

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スーパーフード「チアシード」とセロリのスムージーレシピ

海外セレブや国内の女優さんからも注目されるスーパーフード「チアシード」を使ったレシピのご紹介です。チアシードにはオメガ3脂肪酸が含まれており、血流の改善やコレステロールの低減効果があると言われています

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「芽キャベツ」のグリーンスムージーレシピ

芽キャベツってあまり馴染みがない方も多いかと思いますが実は栄養が豊富なお野菜なんですよね。ビタミンCにおいては普通のキャベツの約4倍も含まれますし、胃もたれなんかを防ぐビタミンU、ジアスターゼなども含

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スムージーレシピ 現在のレシピ記事掲載本数(82本)
プチトマト
自然界の食べ物が体に良い理由

オーガニックフードってやっぱり凄い 現代人の食生活では、ほと

生理不順
生理不順と野菜不足の関係

生理不順とその原因 一般的な生理周期(25日~38日程度)や

むくみ
むくみの原因を探って根治を目指そう

むくみは根治しないと繰り返す 冷え、貧血と並んで、多くの

マカロン
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